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屁股塌塌的，老是嫌穿牛仔褲不夠好看？其實一個動作鍛鍊臀部，就可以擁有翹臀！美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還能瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化，最近在日本30～40歲女性之間也掀起一股熱潮。

近年研究中指出，秋葵具備良好的控制血糖效果，是許多注重養生的人心中的必吃好食之一。而日本醫師推薦，將秋葵加入綠茶之中，不但能讓控糖效果更佳，還能遮蓋秋葵的味道，而且做法超簡單，讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚！

隨著年紀增長，身體的關節、肌肉都容易僵硬，導致姿勢不良，而姿勢不正確又會反過來影響身體平衡，形成惡性循環，引發腰痛、肩頸僵硬痠痛、關節疼痛等種種不適。日本塑身專家推薦一個簡單的動作，幫助放鬆僵硬的關節，一天只要1分鐘，2周就可能改善！

41歲女星陳珮騏長期深耕八點檔台劇，因演活惡女形象站穩戲劇圈，隨後也轉戰大銀幕，在電影《血觀音》中與影后惠英紅狠鬥心機，亮眼表現令人印象深刻。陳珮騏拍攝台劇長達10年，光鮮亮麗的背後藏著傷痕累累的身軀，八點檔的趕戲壓力常追著陳珮騏跑，她因為長期熬夜趕戲、作息不規律，陳珮騏健康數度亮起紅燈，賀爾蒙失調、生理期出血量多如血崩，各種警訊都在提醒陳珮騏，小心累壞了身體。

聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。耳鳴耳聾這樣做 宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快  忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境

小黃瓜鮮脆的口感、清爽的滋味，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人忍不住一口接一口。而除了滿足味蕾，小黃瓜同時也是超強的降血壓食材，日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！

防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可見功效。1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動並推抵兩頰。每個動作連續做5遍，每天做4次。2.用空氣充滿口腔,嘴巴抿緊左右移動,可以鍛煉這裡的肌肉,達到淡化法令紋的效果.我的幾個朋友在剛開始出現法令紋的時候就用我這種方法鍛煉,現在已經沒有了.你的如果比較深的話也許沒有是不行的了,但是淡化是一定的.必須要每天都練,堅持就行日常洗臉的時候要很輕柔的在臉上畫圓，一定要輕！太重的化會直接在臉上弄出很多的皺紋。照著鏡子就會很清楚的看到。

法令紋  消除法令紋  去除法令紋

電波拉皮一般一個療程是6次，不同的年紀有不同的療程。它的效果是遞進的，單次就很明顯，下一次比上一次更好。一般是一個星期做一次，或者半個月做一次。得看皮膚的具體情況。為了保證你的美麗和安全，請選擇正規醫美診所。我自己很建議去美之約，技術跟服務都很到味 !

電波拉皮效果  全身電波拉皮  腹部電波拉皮

大約一年到一年半左右。在微晶瓷代謝的同時，膠原蛋白會增生，所以能維持較久的支撐度。個人體質及生活習慣也會影響微晶瓷的維持時間，例如生活作息正常、沒有工作壓力、較少日曬高溫、注重保養的人，微晶瓷通常維持的比較久；相反的，就會比較快代謝流失。而比較常活動的部位，例如法令紋、嘴角的木偶紋，微晶瓷也會較快代謝流失。由於每個人對美的要求不同，微晶瓷流失的速度也不同，所以因人而異，主要以外觀來判斷。有些人習慣按照廠商標示的維持時間來施打，也就是一年到一年半施打一次；有些人希望一直維持很好的狀態，在微晶瓷流失一些時就趕緊補充，讓自己隨時都容光煥光、信心滿滿；因為原先的微晶瓷還有，所以補充的量通常較原來的少。

晶亮瓷  微晶瓷  微晶瓷玻尿酸

玻尿酸是一種透明酸質（HYALURONIC ACID，簡稱HA），又稱為醣醛酸。
一般的玻尿酸原液保養品都是提供較高濃度的透明質酸，需要搭配化妝水或者精華液使用。皮膚乾燥時，如果單獨使用玻尿酸，並沒有直接的保濕效果,甚至會因為玻尿酸從皮膚吸收大量水分，使用後反而會使皮膚更加干澀．所以正確的用法是：早晚洗完臉後,只需要將混合好的玻尿酸產品塗抹在臉上，然後擦上保濕面霜之類來鎖住水分.這樣會更有效果．在上世紀80年初,玻尿酸的優異保濕功能就受到了國際化妝品界的廣泛關注，波尿酸塗抹於皮膚上可吸取大量水分，無論在各種濕度,氣候，環境，不同膚質下使用，它都具有相同的高度保水性，所以對於極乾性或老化到嚴重缺水的肌膚，玻尿酸是理想又溫和的保濕成分．